120 cvičení pro dobrou postavu

120 cvičení pro dobrou postavu

Vaša cena
10,59 EUR
Vaša cena bez DPH
9,63 EUR




Autor
Raisin, Lydia
Podtitul
5 cvičení denně na dobu maximálně 15 minut
Nakladateľ
Portál
ISBN
978-80-7367-704-6
Počet strán / väzba
168 / Brožovaná
Rok vydania
2010
Kód
11202905
EAN
9788073677046

Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.
Dokumenty v aktuálnom umiestnení:
  • Žiadne dokumenty
Dokumenty v aktuálnom umiestnení:
  • Žiadne dokumenty
Mohlo by Vás zaujímať
Citová závislost
11,40 EUR
Kód: 12309102
Chrápání
9,12 EUR
Kód: 12309001