Cvičení pro pohodlné

Cvičení pro pohodlné

Vaša cena
12,29 EUR
Vaša cena bez DPH
11,17 EUR




Autor
Carp, France; Coillot, Shirley
Podtitul
Pro ty, kdo nerady cvičí
Nakladateľ
Portál
ISBN
978-80-262-1000-9
Počet strán / väzba
200 / Brožovaná
Rok vydania
2016
Kód
11205501
EAN
9788026210009

Kniha seznamuje s jednoduchými nenáročnými cviky, nabízí účinný program cvičení k udržování dobré fyzické formy, k rovnovážnému posílení všech částí těla a k udržování svalové pružnosti a posilování vnitřního svalstva; doporučuje se cvičit 15 minut denně. Výhodou cvičení podle této příručky je, že není třeba docházet do fitcentra nebo do tělocvičny, lze cvičit doma, některé cviky (např. proti stresu) i příležitostně přes den kdekoli. Cvičení se provádí většinou vleže nebo vsedě a je vhodné pro zájemce všech věkových skupin. Vyšším věkovým skupinám pomůže k motivaci, že působí příznivě proti artróze, osteoporóze, nabírání na váze. Cvičení nemá žádnou kontraindikaci – mohou ho provádět všichni, i starší lidé a těhotné ženy.
France Carp je bývalá trenérka a cvičitelka, vedoucí časopisecké sportovní rubriky, autorka několika dalších příruček pro různé druhy cvičení.
Shirley Coillot je koučka, specialistka na cvičení pilates.
Dokumenty v aktuálnom umiestnení:
  • Žiadne dokumenty
Dokumenty v aktuálnom umiestnení:
  • Žiadne dokumenty
Mohlo by Vás zaujímať
Stres v práci a v živoťe
12,45 EUR
Kód: 12310201
Sexualita a sexuální identita
15,37 EUR
Kód: 13700301
Psychoterapie našich prababiček
11,52 EUR
Kód: 12311301