Mindfulness pro každý den

Mindfulness pro každý den

Vaša cena
9,04 EUR
Vaša cena bez DPH
8,22 EUR




Autor
Hennessey,Gary
Podtitul
Malými kroky k velkým změnám
Nakladateľ
Portál
ISBN
978-80-262-1460-1
Počet strán / väzba
112 / Brožovaná
Rok vydania
2019
Kód
11207001
EAN
9788026214601

Co dělat, když nám starosti přerůstají přes hlavu a máme dojem, že nejsme pány svého života? Stojí za to zkusit jednoduchá cvičení, která představují různé cesty, jak snížit stres a úzkost či bojovat s depresí. Lze je využít i v případě, kdy se snažíme o snížení váhy nebo bychom rádi skončili s kouřením. Kniha nabízí jednoduchá, ale nikoli banální cvičení založená na konceptu mindfulness. Drobné kroky, které neustále opakujeme a k nimž přidáváme další, nás postupně provedou změnami, jež povedou ke zlepšení našeho života. Trápí nás „mravenci v hlavě“ neboli nutkavé myšlenky? Neumíme se zklidnit a stále se nám honí hlavou, co musíme zařídit a jaké úkoly na nás čekají? Pak je dobré do svého života pustit všímavost.
Knihu uvítají lidé, kteří trpí vnitřním neklidem, a samozřejmě též zájemci o mindfulness.
Gary Hennessey se mindfulness věnuje více než 40 let a vyučuje je 35 let
Dokumenty v aktuálnom umiestnení:
  • Žiadne dokumenty
Dokumenty v aktuálnom umiestnení:
  • Žiadne dokumenty
Mohlo by Vás zaujímať
Sebeovládání
10,68 EUR
Kód: 12403505