Mindfulness pro uspěchané

Mindfulness pro uspěchané

Vaša cena
14,25 EUR
Vaša cena bez DPH
12,95 EUR




Autor
Brantley, Jeffrey; Millstine, Wendy
Podtitul
99 jednoduchých cvičení
Nakladateľ
Portál
ISBN
978-80-262-1995-8
Počet strán / väzba
128 / Brožovaná
Rok vydania
2023
Kód
11208501
EAN
9788026219958

Jak dospět ke zklidnění, když stále někam chvátáme, za něčím se honíme a jsme v neustálém napětí? Stačí jen málo, jen pět minut…
99 jednoduchých cvičení všímavosti autoři rozdělili do tří částí. První se týká zklidnění a relaxace, druhá uznání vlastní hodnoty a třetí pak propojení s lidmi a světem kolem nás. Kniha vám pomůže poznat, jací vlastně jste a co potřebujete, poskytne vám inspiraci k jednoduchým dechovým a tělesným cvičením a ukáže vám, že součástí kvalitního života je i kontakt s těmi, kdo nás obklopují.
Knihu uvítají lidé se zájmem o mindfulness a techniky zvládání stresu.
Jeffrey Brantley MD, je emeritní profesor oddělení psychiatrie a lidského chování při Duke University Medical Center. Založil zde program pro snižování stresu pomocí mindfulness.
Wendy Millstine je spisovatelka na volné noze a certifikovaná nutriční terapeutka. Je spoluautorkou řady knih s tematikou všímavosti.
Dokumenty v aktuálnom umiestnení:
  • Žiadne dokumenty
Dokumenty v aktuálnom umiestnení:
  • Žiadne dokumenty
Mohlo by Vás zaujímať
333 her pro malé i velké skupiny
14,18 EUR
Kód: 11108901
Psí kusy s tátou
13,15 EUR
Kód: 14913901
Techniky pro zvládání úzkosti
22,83 EUR
Kód: 12316901