Mindfulness pro zvládání hněvu

Mindfulness pro zvládání hněvu

Vaša cena
11,70 EUR
Vaša cena bez DPH
10,64 EUR




Autor
Purcell, Mark C.; Murphy, Jason R.
Podtitul
Pro teenagery
Nakladateľ
Portál
ISBN
978-80-262-1726-8
Počet strán / väzba
144 / Brožovaná
Rok vydania
2021
Kód
12504201
EAN
9788026217268

Občasný pocit frustrace ze školy, ze vztahů s kamarády a rodičů, nebo dokonce ze života je docela normální. A za to, že dospívající někdy ztratí hlavu a reaguje hněvem, se nemusí stydět, to se stává. Dospívání je složité období a je třeba se během něj vypořádávat s mnoha výzvami, ovšem je to ještě složitější, pokud teenager nedokáže během stresujících situací zachovat klid. Naštěstí existují možnosti, jak se tomu naučit. Jednou z možností je využití účinných metod redukce stresu založených na mindfulness v kombinaci s dialektickou behaviorální terapií.
Aktivity v této knize pomohou dospívajícím rozlišit mezi zdravými a nezdravými formami hněvu, naučí se díky nim vhodným rozhodovacím dovednostem, dokážou nalézt emoční rovnováhu a dokážou lépe vnímat své pocity tady a teď. Také se díky aktivitám naučí, jak lépe navazovat vztahy s vrstevníky, kamarády a rodinou.

Mark C. Purcell a Jason R. Murphy jsou psychologové.
Dokumenty v aktuálnom umiestnení:
  • Žiadne dokumenty
Dokumenty v aktuálnom umiestnení:
  • Žiadne dokumenty
Mohlo by Vás zaujímať
Umění být nešťastný
13,59 EUR
Kód: 14204801
Instamozek
14,77 EUR
Kód: 13702101
Černý kocour, bílá kočka
11,31 EUR
Kód: 14910501