Sebeovládání

Sebeovládání

Vaša cena
12,93 EUR
Vaša cena bez DPH
11,75 EUR




Autor
Nešpor, Karel
Podtitul
Stres, rizikové emoce a bažení lze zvládat!
Nakladateľ
Portál
ISBN
978-80-262-0482-4
Počet strán / väzba
152 / Brožovaná
Rok vydania
2013
Kód
12403501
EAN
9788026204824

Rozumné sebeovládání je klíčem ke svobodě, lepšímu zdraví, dobrým vztahům a úspěchu.

Tato kniha je čtivá, srozumitelná a praktická. Vhodná je téměř pro každého, kdo potřebuje zlepšit sebeovládání v některé oblasti života – tedy naučit se zvládat např. stres, silné emoce, jídelní chování, nakupování či různé rizikové návyky. Právě stres, silné emoce a bažení (craving) podstatně znesnadňují sebeovládání. Ke zvládání těchto stavů lze většinou používat stejné nebo podobné postupy. Kniha do jisté míry navazuje na autorovy předchozí práce týkající se léčby návykových nemocí, zvládání stresu, relaxačních technik, smíchu a psychoterapie. Vychází především z jeho mnohaletých praktických zkušeností a nepostrádá humor. Zajímavost a názornost textu zvyšují četné příklady a příběhy, mnohdy z každodenního života. Kniha je doplněna konkrétními a jasnými návody a jednoduchými cvičeními.
Dokumenty v aktuálnom umiestnení:
  • Žiadne dokumenty
Dokumenty v aktuálnom umiestnení:
  • Žiadne dokumenty
Mohlo by Vás zaujímať
Hry pro rozvoj psychomotoriky
14,80 EUR
Kód: 22206001
Flow a práce
21,95 EUR
Kód: 12602201
Krátký výlet po lidském vědomí
13,70 EUR
Kód: 13700201