Soustřeď se!

Soustřeď se!

Vaša cena
9,40 EUR
Vaša cena bez DPH
8,55 EUR




Autor
Thorbrietz, Petra
Podtitul
Jak podpořit koncentraci dětí
Nakladateľ
Portál
ISBN
978-80-262-1032-0
Počet strán / väzba
104 / Brožovaná
Rok vydania
2016
Kód
12113701
EAN
9788026210320

Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice. Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla. Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu. Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává. Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty. Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví.
Dokumenty v aktuálnom umiestnení:
  • Žiadne dokumenty
Dokumenty v aktuálnom umiestnení:
  • Žiadne dokumenty
Mohlo by Vás zaujímať
Vaše dítě ve věku od 1 do 3 let
13,70 EUR
Kód: 12105307
Mateřský koučink
13,70 EUR
Kód: 12114601
Rozumíte svému děťátku?
8,80 EUR
Kód: 12109001